• Aгрогородок ВейноAгрогородок Вейно
  • Aгорогородок РечкиAгорогородок Речки
  • Памятный знак К.СимоновуПамятный знак К.Симонову
  • Парк агрогородка  ДашковкаПарк агрогородка  Дашковка
  • Агрогородок БуйничиАгрогородок Буйничи

Активное долголетие – это про нас

14.12.2021

Возраст – не противопоказание и не преграда для занятий спортом, считают участницы клуба для пожилых людей «Ветка сирени» учреждения «Могилевский районный центр социального обслуживания населения». Делать зарядку и прогуливаться вечером перед сном под силу и полезно каждому. Если образ жизни в молодом и среднем возрасте был далек от правил и принципов ЗОЖ, то постепенность и умеренность при переходе к нему в зрелом возрасте – главные правила.

Выйдя на пенсию появилось свободное время и его нужно посвятить каким-то интересным делам. Участницы клуба для пожилых людей «Ветка сирени» посвящают его занятиям скандинавской ходьбой.

Скандинавская ходьба - вид физической активности доступен каждому, причем в любое время года.


Всего получасовая физическая активность обеспечивает хороший обмен веществ, настроение и бодрость, помогает поддерживать мышцы в тонусе.

Больше двигайтесь. От большинства болезней века можно просто «убежать».